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康复医学科医师教您如何冬至进补?

时间:2016-01-04 来源:南大四附院

康复医学科主治医师韦丽丽:有各种冬至进补的方法,从我从事的针灸方面,我是这样进行的。运用火针和艾灸来调补人体的阳气。冬至是阴阳二气的自然转化,这个阴阳交接的时候火针是激发身体阳气上升的最佳时间。在冬至前后四天,加上冬至这一天共九天中,可以通过用火针的方法养生。穴位以大椎、肺腧、膏肓俞、膈腧、肾俞、神阙、足三里为主。注意不要烫到皮肤,把热的感觉投入体内即可。每天一次,每次10—15分钟。神阙穴是五脏六腑之本,为任脉、冲脉循行之地、元气归藏之根,为连接人体先天与后天之要穴,其他穴位为肺脾肾同补。通过火针可益气补阳,温肾健脾,祛风除湿,温阳救逆,温通经络,调和气血,对身体非常有好处,甚至会使人第二年都少生病。

《注》下图是做完火针后的图片:可见火针后的穴位有湿气渗出。


《注》下面图片是给膝关节痛患者做火针的过程。

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